Protetto: Lorenzo
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CLASSI WEEK 36
Lunedì METCON 2-2-2-3 Minutes Work / 1:00 Rest 15/12 Cal Row 10 Burpee Box Jump Over @60/50cm In Remaining Time, Max toes to bar Martedì METCON For Time: 25/20 Cal Fan Bike 12 Snatch @ 40/30kg 21 Bar Facing Burpee 20/16 Cal Fan Bike 9 Snatch 15 Bar Facing...Protetto: Vale
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Protetto: Virginia 3
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Protetto: Lorenzo
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CLASSI WEEK 35
Lunedì METCON 4 Sets of AMRAP 4’ 250m row 15 burpees Max box step up 60/50cm Rest 1:00 Between Sets. Martedì METCON 4 rounds 15 thruster @50/35kg 15 pull ups Mercoledì METCON Amrap 12’ 5 squat santch @60/40kg 10 Handstand push ups Giovedì METCON Amrap 9’ 20...