Tutto ciò che vive aspira al movimento
La mancanza di senso non paralizzi l’azione
La prima Sport Facility in Italia dedicata al mondo del movimento
Stimoli
Imparerai a muoverti come un generalista utilizzando capacità condizionali e coordinative in un mondo e in un modo del tutto innovativo.
Metcon
Programma training con coach certificati, strutturati nel formato warm-up – didattica dei movimenti – Workout of the Day – defaticamento.
Sistema
Programmazione competitor creata su misura per per atleti che decidono di partecipare a gare in calendario nella stagione agonistica.
Il sacro è pericoloso perché attira gli uomini agli estremi, cosicché una modesta verità è considerata la verità e un errore secondario è eguagliato all’errore fatale
CLASSI WEEK 41
Lunedì METCON 5 set 8 front squat @50/35kg 12 toes to bar 16 American swing @32/24kg Rest 1:00 Between Sets Martedì METCON AMRAP 13’ 5 power clean @50/35kg 12 pull ups 250/200m row Mercoledì METCON 5 rounds 15 box jump @60/50cm 15 deadlift 80/60kg 5 bar muscle ups...