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2pull 2push 2squat
STIMOLI®️ Protocollo Dinamico Finite le 6 settimane di lavoro sulle tenute isometriche ( STIMOLI®️ ) puoi iniziare con alcuni temi dinamici su tre pattern di movimento essenziali: trazioni spinte e accosciate. Per 20’ massimo numero di rounds composto solo da...
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Protocollo dall’analitico al globale È sempre interessante un approccio che partendo dal particolare sia in grado di arrivare al generale. Ricordando che i vari elementi di un protocollo, se scelti con criterio, attraverso la loro natura fluida rimangono sempre parte...
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