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STIMOLI®️
Forza Esplosivo – Reattiva Treno Superiore Spesso per quello che riguarda la Forza esplosivo-reattiva si tende a sottovalutare il treno superiore sia in termini di proposta didattica, che di programmazione. A completare il programma della settimana precedente...
HOLIDAY WEEK
14-20 Agosto 2023 MON W/up 4 set 20 squat 10 inch worm 30” plank Wod AMRAP 12: 63 DU/ 100 jumping jack 30 V up 20 push ups TUE W/up 4 set 10 Mountain climber 20”/20” side plank 10 squat jump Wod 3 sets of: In a 4 min window 25 burpees 10 hspu + Max...
STIMOLI®️
Forza Esplosivo – Reattiva 1.) 1’ Single under + 1’ foot balance dx occhi chiusi 30″ rest 1’ Single under + 1’ foot balance sx occhi chiusi 2.) 30” one leg jump dx + 1’ foot balance dx occhi chiusi 30″ rest 30” one leg jump sx + 1’ foot...
Visualizzazione e Allenamento mentale
Come fatto qualche tempo fa per la caffeina (About Caffeine) ho deciso di scrivere un articolo riassuntivo sulla puntata del podcast del dr Huberman intitolata “Science-Based Mental Training & Visualization for Improved Learning”. Questo è un argomento...